زده کونکي باید څنګه خپل د ښوونځي کڅوړې غوره کړي؟ څنګه وړل؟

د نن ورځې زده کوونکي تر ډېر علمي فشار لاندې دي، د دوبي رخصتي باید د ماشومانو لپاره د استراحت او استراحت وخت وي، خو په درسي ټولګیو کې د ډول ډول موادو د اړتیا له امله د ښوونځي اصلي درنې کڅوړې ډېرې درنې او درنې کېږي، کوچنی بدن د خپل ځان په پرتله قوي د ښوونځي کڅوړې ته راښکته شوی ، د ماشوم نخاع اعتراض کوي ، زه باور لرم چې دا هغه لید دی چې مور او پلار یې نه غواړي. کله چې ښوونځی پیل شي څنګه د خپل ماشوم لپاره د ښوونځي سمه کڅوړه غوره کړئ؟ څنګه خپل ماشوم ته درس ورکړئ چې د ښوونځي کڅوړه په سمه توګه واخلي؟

1.معیاري یو: د ښوونځي د بکس وزن د ماشوم د بدن وزن له 10٪ څخه زیات نه وي.
د ښوونځي د کڅوړې خالص وزن د 0.5 کیلو ګرامه او 1 کیلو ګرامو ترمنځ دی، چې کوچنۍ اندازه یې سپکه او لویه اندازه یې درنه ده. د ښوونځي د بکس وزن باید د هغه د بدن وزن له 10٪ څخه زیات نه وي. د ښوونځي ډیر وزن لرونکي کڅوړې کولی شي د ماشوم نخاع د بار کولو لپاره موقعیت بدل کړي. د ښوونځي ډیر وزن لرونکي کڅوړې هم کولی شي د بدن د جاذبې مرکز د بې ثباتۍ لامل شي، د پښو په محراب باندې فشار زیات کړي، او د ځمکې سره د اړیکو ډیر فشار.

2.دوه معیاري: د ښوونځي کڅوړې چې د ماشوم د قد سره سمون ولري

د مختلف عمر لرونکي ماشومان د مختلف اندازې د ښوونځي کڅوړو لپاره مناسب دي، د ښوونځي کڅوړې چې د ماشوم د ساحې شاته تړل شوي باید د 3/4 څخه زیات نه وي، د دې لپاره چې د "بوستۍ د بدن سره مناسب نه وي" مخنیوی وشي. د ښوونځي کڅوړې باید د ماشوم له بدن څخه پراخه نه وي، لاندې باید د 10 سانتي مترو څخه ښکته نه وي.

3. درې معیاري: دا غوره ده چې د خپل ماشوم لپاره د اوږو کڅوړه واخلئ
د ښوونځي کڅوړې سټایل باید د پراخه اوږو کڅوړو څخه لوی وي ، مګر د اوږو کڅوړې پټه کې او بیا د کمر کمربند او سینې کمربند سره. له دریم ټولګي څخه تر شپږم ټولګي پورې ماشومان د ګړندي ودې او پرمختګ په دوره کې دي ، د عضلاتو نسبي ځواک ورو وده کوي ، نو سپارښتنه کیږي چې د ښوونځي کڅوړه غوره کړئ د کمر مرستې بیلټ سره.

4. څلور معیاري: د ښوونځي کڅوړې په عکاسي موادو سمبال دي
د ښوونځي د کڅوړې په مخ او غاړې کې، لږ تر لږه 20 ملي متره پراخ انعکاس مواد سره سمبال شوي، د اوږو پټې باید لږ تر لږه 20 ملي متره پراخ او 50 ملي متره اوږد انعکاس موادو سره سمبال شي. د ښوونځي په کڅوړه کې انعکاس مواد کولی شي زده کونکي په اسانۍ سره په سړک کې وپیژندل شي او د تیریدو موټرو چلوونکو ته په یادولو او خبرداری کې رول ولوبوي.
5.پنځه معیاري: د ښوونځي بکس شاته او ښکته برخه د ملاتړ فعالیت لري

د ښوونځي د کڅوړې شاته او ښکته برخه باید د ملاتړ فعالیت ولري، کوم چې کولی شي د ماشوم د بار په کمولو کې مرسته وکړي، حتی که د کتاب ورته وزن پورته شي، ماشوم د عادي ښوونځي کڅوړې په پرتله لږ احساس کوي، کوم چې محافظتي رول لوبوي. د شا لپاره.

6.شپږم معیاري: د ښوونځي د بکس مواد باید بې بوی وي

د ښوونځي په کڅوړو کې زیان رسونکي عناصر هم باید محدود وي، لکه د ښوونځي په کڅوړو کې د جامو او لوازمو کارول، د فارملډایډ مواد باید له 300 ملی ګرامه / کیلو ګرام څخه زیات نه وي، د خوندیتوب اعظمي حد 90 ملی ګرامه / کیلو ګرامه.

د زده کونکو لپاره، دا غوره ده چې هغه څه واخلئ چې د ماشومانو سره مرسته کوي!